Makanan Sehat

Makanan Sehat Pilihan yang baik untuk Tubuh Kita

Tips Makanan Pada zaman yang serba ada ini banyak orang yang menyukai hal – hal yang instan. Begitu pula dalam hal memilih Makanan Sehat. Saat ini kebanyakan orang lebih senang mengkomsusi makanan ringan. Makanan ringan di indonesi sangat mudah didistribusikan dan dijual dimana pun tanpa pengawasan yang ketat. Maih banyak produksi tradisonal yang menproduksi makanan tidak sesuai dengan aturan atau syarat yang telah di tentukan.

Tanpa di sadari mengkomsumsi makanan ringan tidaklah baik untuk kesehatan. Akan tetapi orang masih tetap mengkomsumis makanan ringan sekalipun sudah tahu bahwa tidak baik bagi kesehatan tubuh. Dari maka itu marilah biasakan memilih Makanan Sehat yang baik bagi tubuh kita. ini cara – cara memilih makanan sehat yang baik bagi tubuh.

Dalam pemilihan Makanan Sehat yang baik bagi tubuh alangkah baiknya memperhatikan warna makanan saat akan membeli. Dengan mengamati warna kita bisa tahu apakah makanan itu aman atau tidak bagi tubuh kita. makana yang mempunyai warna yang mencolok dan cerah kemungkinan besar ada campuran pewarna yang di berikan. Makanan yang menggunakan warna alami tidak mempunyai warna yang sangat mencolok.

Manfaat Mengetahui Makanan Sehat Bagi Tubuh

Selain mengamati warna, sebaiknya mencoba makanan sedikit terlebih dahulu.  Dengan mencoba makanan sebelum membali itu bisa mengetahui apakah makan itu aman atau tidak. Lidah biasanya bisa merasakan dan membedakan makanan yang tidak aman dan yang aman. Ketika makanan terbeut tidak aman maka akan terasa tajam dan bau agak menyengat saat di coba. Selain itu tenggorokan merasa gatal dan terkadang bisa membuat kita batu.

Memilih Makanan Sehat bagi tubuh kita juga perlu mencium aromanya. Aromanya juga bisa memastikan apakan makanan itu basi atau tidaknya. Makanan basi tidak baik bagi tubuh kita dan tidak boleh di makan karena bisa menyebakan kita sakit. Makanan yang basi biasanya mempunyai aroma yang kecut, menyengat dan ada lendir di makan tersebut. makanan yang basi tidak di layak dimakan karena sudah terkontamiansi oleh kuman atau bakteri yang membahayakan bagi tubuh kita.

Memilih makanan yang sehat juga memperhatikan komposisi. Dengan membaca kompisis kita bisa mengetahui bahan – bahan yang digunakan mengandung bahan kimia atau tidak. Jika makanan yang mengandung kimia sebaiknya jangan di komsumsi karena berakibat fatal terhadap tubuh kita. ketika kita tetap mengkomsumsi makanan yang mengangdung kimia maka tubuh kita akan mengalami masalah yang menyebabkan kita sakit.

Kuliatas dalam pemilihan Makanan Sehat juga penting. mengapa kita harus memperhatikan kualiatas makanan? Karena kualitas juag mempengaruhi kesehatan tubuh kita. Terkadang makanan yang di simpan agak lama terdapat jamur. Makanan yang ada jamurnya tidak baik untuk kesehatan kita. Makanan yang terdapat jamur itu tidak berjalan dengan baik saat proses pembuatan atau kadaluarsa.

Makanan yang memiliki ijin BPOM

Melihat BPOM juga sangat penting. Makanan yang tidak memiliki izin resmi dari BPOM biasanya 5 Jajanan Jadul Yang Serba Manis terdapat kandungan kimia yang berbahaya pada tubuh kita.  Makanan yang baik sudah terdaftar pada Badan Pengawasan Obat dan Makanan. Makanan yang sudah mendapatkan izin dari BPOM aman untuk di komsumsi karena sudah teruji di labaratorium. Saat kita mengkomsumsi makanan impor juga harus memeprhatikan, apakah sudah terdaftar BPOM atau masih belum.

Sebenarnya Makanan Sehat sangatlah mudah untuk di dapatkan. Untuk mendapatkan makanan yang sehat tidak harus membeli makanan yang sudah jadi. Kita bisa memasak makanan sendiri dengan membali bahan – bahan mentah yang sehat dan segar. Memasak makanan sendiri itu lebih baik dari pada membeli makanan yang sudah instan. Karena makanan masakan sendiri dengan jelas mengetahui proses pembuatan dan bahan – bahan yang di gunakana.

Sedangkan makanan yang sudah siap saji kita tidak tahu bagaiman cara proses pembuatannya. Apakah di buat dengan cara yang higienis atau tidak. Belum tahu juga apakah bahan – bahan yang di gunakan mengandung zat yang sehat untuk tubuh arau tidak. Dari maka sangatlah penting untuk tidak makanan yang sudah siap saji.

Sayuran dan buah – buahan juga mempunyai Kandungan yang bagus untuk kesehatan tubuh kita. Sayuran dan buah – buahan memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga bagus untuk tubuh kita. Namun dalam pemilihan buah dan sayuran sebaiknya di perhatikan juga. Sayuran dan buah – buahan yang tidak segar atau sudah hampir busuk tidak baik untuk di komsumsi karena tidak sehat bagi tubuh kita. Sayur dan buah – buahan mempunyai manfaat yang bagus untuk tubuh kita seperti melancarakn pencernaan, dll.

Sangatlah penting dalam memilih makanan sehat yang bagi tubuh kita. Ketika kita sering mengabaikan kesehatan, maka kemungkinan besar akan mengalami sakit. Dan kebanyakan orang menyadari pentingnya kesehatan setelah sakit. Dari maka itu sebelum sakit alangkah baiknya menjaga kesehatan dari sekarang.

 

 

Written by

admin