Otak Cerdas Manusia

Makanan Juga Bisa Mampu Membantu Perkembangan Otak Cerdas Anda

HW Caolian – Kebanyakan orang yang mempunyai Otak Cerdas saat ini sibuk bekerja dimana bekerja sampai 8 – 10 jam dalam 5 hari seminggu atau lebih dari itu. Dengan adanya kesibukan itu membuat banyak orang ingin makan makanan yang mudah di olah dan praktis untuk di makan. Namun tidak memperhatikan apakah makanan itu baik atau tidak terhadap kesehatan kita, terutama pada otak yang di gunakan terus menerus dalam hidup untuk bekerja atau beraktivitas. Sebenarnya penting untuk menjaga kesehatan otak juga karena otak merupakan organ untuk menggerakkan semua tubuh manusi serta memberikan perintah. Ketika otak kita mengalami masalah maka akan berpengaruh pada organ dan syaraf yang lainnya dalam tubuh anda.

Makanan yang anda komsumsi juga dapat mempengaruhi kesehatan otak anda. Dari maka itu penting untuk memilih Makanan Membuat Otak Cerdas. Mungkin kalian bertanya, apakah ada makanan untuk otak yang baik untuk di komsumsi? Jawabannya adalah pasti ada. Karena ada makanan yang mampu membuat otak tetap sehat dan bisa membuat otak anda cerdas. Makanan yang bisa membuat otak anda bisa sehat seperti Brain Food. Brain food ini di percaya mampu merangsang pertumbuhan sel – sel yang ada di otak, memperbaiki fungsi otak, meningkatkan daya ingat serta anak – anak mampu untuk berkosentrasi saat berpikir.

Salmon sumber terbaik asam lemak omega 3

Selain salmon juga termasuk Makanan Membuat Otak Cerdas. Karena salmon ini merupakan sumber terbaik asam lemak omega 3, DHA dan EPA yang keduanya sangat penting untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi otak anda. Penelitian baru sudah menunjukkan bahwa orang yang memperoleh asupan asam lemak lebih banyak akan mempunyai pikiran yang tajam dan mencatat hasil permainan Qiu Qiu Online yang memuaskan dalam uji kemampuan. Ikan tuna juga mengandung asam omega 3 akan tetapi kandungan yang ada di dalam tuna ini tidaklah sekaya kandungan yang ada di dalam salmon.

Telur  ini jugatermasuk Makanan Membuat Otak Cerdas dimana mampu membantu perkembangan memori dan daya ingat anda. Telur ini sebagai sumber penting protein yang relatif mudah untuk di dapatkan serta dengan harga yang cukup terjangkau. Di dalam telur terdapat kuning telur yang di percaya mampu membantu perkembangan daya ingat dan memori otak. Karena kuning telur ini mengandung kolon, serta zat yang bisa membantu perkembangan otak anda. Selain itu telur ini juga bagus untuk di komsumsi anda dalam menjaga kesehatan tubuh. Telur sebaiknya di masak dengan di rebus dari pada di goreng karena kandungannya lebih bisa terjaga.

Kacang Tanah sumber yang mengandung vitamin E

Adapun selai kacang (kacang tanah) yangtermasuk Makanan Membuat Otak Cerdas dimananbisa membantu otak dan sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi tubuh anda. Selai kacang merupakan salah satu sumber yang mengandung vitamin E dimanan vitamin ini merupakan antioksidan yang mampu melindungi membran – membran  sel saraf. Dengan adanya kandungan vitamin E ini selai kacang ini bisa membantu otak serta sistem saraf dalam penggunaan glukosa untuk kebutuhan energi dalam tubuh anda. Sangat baik selai kacang ini di komsumsi untuk mabantu saraf – saraf otak yang ada di tubuh anda.

Gandunm juga murni mempunyai kemampuan untuk mendukung kebutuhan suplai atau sediaan glukosa dari tubuh yang bersifat konstan. Pada dasarnya otak juga membutuhkan suplai yang bisa kamu peroleh dengan mengkomsumsi gandum ini. Gandum mempunyai kandungan serat murni yang masih sebanding dengan Stroberi Arnaud bisa membantu pelepasan glukosa dalam tubuh. Selain itu gandung juga mengandung Vitamin B yang berfungsi untuk memelihara kesehatan sistem saraf – saraf otak.

Oatmel mengandung kaya akan nutrisi

Selain itu adapun oatmeal yang termasuk salah satu jenis Makanan Membuat Otak Cerdas yang paling populer di kalangan anak  – anak yang mengandung kaya akan nutrisi penting bagi perkembangan otak. Oatmel ini dapat menyediakan bahan bakar atau energi untuk otak yang sangat penting bagi anak – anak untuk mengawali aktivitasnya pada pagi hari. Dengan kandungan kaya serat yang ada di dalam oatmeal akan menjaga otak anak dapat terpenuhi kebutuhannya sepanjang pagi. Selain itu oatmeal juga mempunyai kandungan Vitamin E, Vitamin B, Potassium dan seng yang bisa membuat tubuh dan otak berfungsi pada kapasitas yang penuh.

Selain Makanan Membuat Otak Cerdas, buah juga bisa membantu otak anda untuk semakin cerdas. Buah seperti Berry Strawberry, chery, bluebery dan blakbery yang juga bisa membantu perkembangan otak anda. Bery ini mempunyai kandungan aktioksidan kadar tinggi khususnya pada vitamin C yang mempunyai manfaat untuk mencegah kanker. Selain itu orang yang sering mengkomsumi buah strawbery dan buleberry mampu memperbaiki fungsi daya ingat anda. Selain itu biji dari buah Berry ini juga mempunyai kandungan kaya akan asam lemak omega yang mampu untuk membantu perkembangan otak dan fungsi saraf.

Sebenarnya mudah untuk menjaga kesehatan otak dengan mengkomsumsi Makanan Membuat Otak Cerdas yang mempunyai kandungan yang terbaik di dalamnya. Maka dari itu mengapa penting untuk memilih makanan yang tidak hanya lezat di lidah saja. Namun carilah makanan yang bisa membatu tubuh dan otak anda tetap sehat.

 

 

 

Written by

admin