Kandungan Gizi Melimpah yang terdapat di Makanan

Masakan Indonesia sudah terkenal dari zaman dahulu akan kaya sumber daya alamnya. Dengan adanya Kandungan Gizi Melimpah membuat hal tersebut kita bisa memanfaatkan untuk melakukan hidup sehat. Namun orang – orang saat ini lebih banyak yang tertari untuk makan makanan yang sudah siap saji dari pada makan makanan yang sudah ada alam ini.

Hal itu terjadi karena alasan mau masak dan tidak mau ribet. Padahal dengan memasak sendiri itu lebih terjamin kemananannya. Indonesia juga mempunyai resep makanan yang banyak dan mempunyai Kandungan Gizi yang melimpah. Namun hal itu di pandang sebelah mata beberapa orang karena mengandung bumbu yang melekat. Padahal makanan tersebut mengandung nutrisi yang baik dan baik untuk kesehatan tubuh kita. Indonesia memang kaya akan rempah – rempah yang mudah untuk di dapatkan dalam makanan yang yang sehat dan bergizi. Namun makanan yang berbumbu kental bagi mereak sesuatu yang bisa mengancam kesehatan, namun tidak adil sekali hanya menilai sesuatu dari penampilannya saja.

Kita bisa memasak makanan yang berasa lezat dengan menggunakan rempah atau bumbu yang kenal tetapi tetap mempunyai Kandungan Gizi yang melimpah dan sehat untuk tubuh. Khususnya makanan sayur atau buah – buahan yang akan di olah. Hal itu akan menjadi makanan yang lezat dan aman untuk tubuh. Tidak hanya lezat saka akan tetapi juga aman untuk di komsumsi siapa saja. Jika anda penasaran dengan resep – resep makanan yang lezat namun tetap sehat untuk tubuh. Yukk simak artikel berikut ini.

Makanan Yang Mempunyai Kandungan Gizi Yang Melipah Dan Sehat

Semua orang sudah tahu dengan gado – gado yang berasal dari nusantara ini. Gado – gado mempunyai rasa yang begitu nikmat yang bisa membuat ketagihan tetapi bagus untuk tubuh. gado – gado sangat cocok untuk orang yang tidak suka dengan sayuran. Makanan ini akan menjadi penolong anda karena rasa sayuran yang di anggap aneh akan tertutupi oleh lezatnya sambal kacang yang gurih. Selain itu bumbu gado – gado ini mengandung kaya akan vitamin C seperti tomat dan cabe merah serta kolagen tubuh anda juga akan meningkat.

Sop t tomat ini sangatlah mudah untuk di buat dan rasanya yang lezat. Sop tomat juga Kandungan Gizi untuk kesehatan tubuh. Sop tomat mempunyai kandungan vitamin A yang terkandung dalam tomat. Makanan satu itu sangat baik untuk kesehatan mata dan tulang. Dengan rajin mnegkomsumsi sop tomat akan mengurangi penyakit degeneratif. Serta membuat kulit lebih cantik dan mengangkat penyakit jantung.

Jamur Crispy kaya akan Kandungan Gizi

Jika kalian ingin nyemil dengan makanan yang memiliki kandugan yang tetap sehat tidak perlu khawatir. Jamur crispy juga bisa menjadi cemilan kalian. Jamur crispy yang gurih mempunyai nutrsisi yang tinggi untuk tubuh kalian. Di dalam jamur crispy mempunyai kandungan zat besi yang sangat baik untuk menambah jumlah sel darah merah dan untuk membantu meningkatkan imunitasi tubuh karena ada kandungan vitamin C. Sehingga tidak perlu khawatir mengkomsumsi jamur crispy karena ia Kandungan Gizi .

Tempe merupakan khas makanan orang indonesia. Dengan menggunakan bahan ini kalian bisa memasak berbagai macam masakan seoerti sate tempe pedas manis. Tempe mempunyai sumber vitamin yang mampu meningktkan metabolisme tubuh. tempe bisa menyngkal penyakit karena memiliki kadar Riboflavin yang tinggi.

Dalam masakan sate temep peda manis ini terdapat campuran bumbu yang diantaranya bawang merah dan bawang putih. Bawang putih mmapu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam darah. Bawang merah memiliki kadar flavanoid yang tinggi yang baik untuk inlamasi. Bawang merah juga bisa menyembuhkan flu.

Selain itu kerang tepung crispy juga memiliki Kandungan Gizi untuk tubuh. kerang yang sudah tidak asing lagi untuk orang indonesia ini mempunyai kandungan Zync. Zync sangat baik untuk menutup luka. Selain itu Zync yang ada dalam kerang ini juga bertugas sebagai penangkal kuman dan mikroba yang bisa mengganggu kesehatan tubuh. untuk anak – anak ini sangat membantu untuk pertumbuhan. Tidak heran jika kita sering menemukan kandungan Zycn ini dalam komposisi Makanan Sehat untuk Tubuh Kita dalam pertumbuhan anak karena Zync juga mempunyai kandungan zat besi.

Sayuran juga tidak kalah lezatnya dengan yang lain. Sayuran juga mempeunyai kandungan yang serat yang baik untuk tubuh kita. sayuran sudah terkenal dari dahulu untuk menjaga kesehatan tubuh. namun memasak sayuran harus di perhatikan. Memasak sayuran dengan tidak tepat bisa menurunkan kesehatan kita. Alangkah baiknya kita memperhatikan langkah – langkah dalam memasak sayuran.

Sebaiknya sayuran di simpan di tempat yang sejuk supaya tetap terjaga kesegarannya. Bersihkan sayur terlebih dahulu ke aliran iar yang mengalir sebelum di potong. Masaklah sayuran dengan waktu 10 – 15 menitan. Jangan terlalu lama memasak sayuran karena bisa mengurangi kandungan di dalamnya. Masih banyak makanan yang mudah di buat tapi tetap mempunyai kandungan gizi yang melimpah dan sehat.

Written by

admin